Rééducation abdominale
post partum
Bilan diagnostic
Le bilan abdominal post-partum est une étape importante pour évaluer la récupération du ventre après un accouchement. Il s'effectue une fois que la consultation post natale a eu lieu. Il permet de vérifier la tonicité des muscles abdominaux, la présence éventuelle d’un diastasis des grands droits (écartement des muscles), l’état de la posture et la qualité du soutien du bassin.
Ce bilan inclut un temps d’échange et un examen doux afin de proposer un programme adapté. L’objectif est de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, améliorer la posture, prévenir les douleurs lombaires et favoriser un retour progressif à une activité physique normale, en toute sécurité.
Ce bilan aide à retrouver confort, équilibre et confiance dans son corps après la naissance d’un enfant.
Rééducation abdominale du post partum
La rééducation abdominale du post-partum est un accompagnement essentiel pour aider son corps à se remettre en douceur après la grossesse et l’accouchement. Elle vise à restaurer notamment la force et la souplesse des abdominaux mais aussi tous les autres muscles de la ceinture pelvienne, et à plus large échelle du corps entier.
La rééducation repose sur l’apprentissage d’une respiration physiologique correcte, le développement d’une contraction efficace des muscles abdominaux profonds et superficiels (notamment le transverse et les grands droits), ainsi qu’une remise en mouvement progressive grâce à divers exercices de renforcement en positions variées, favorisant une bonne synergie entre les muscles abdominaux et périnéaux.
La rééducation se déroule dans un climat bienveillant, respectant le rythme et les besoins de chacune. Des exercices personnalisés et adaptés sont proposés pour accompagner au mieux les mamans dans leur retour à la vie quotidienne, au travail et à la reprise du sport.
Qui pratique cette rééducation ?
Emilie Chiron
Kinésithérapeute D.E.
Justine Dupont
Kinésithérapeute D.E.