Kinésithérapie pendant la grossesse

Le pré partum est une période particulièrement intense où les femmes ont un grand besoin d’accompagnement notamment par la kinésithérapie. Tout au long de la grossesse, le corps subit d’importants changements : modifications posturales, prise de poids progressive, relâchement ligamentaire, augmentation de la pression sur le bassin et le périnée. Ces adaptations naturelles peuvent entraîner des douleurs, des gênes fonctionnelles ou des déséquilibres, pouvant parfois perturber le bon déroulement de la grossesse ou de l’accouchement.

La rééducation a pour objectif de soulager les douleurs (lombaires, pelviennes, sciatiques…), de prévenir certains troubles musculo-squelettiques, de maintenir une bonne mobilité articulaire et de préparer le corps à l’accouchement dans les meilleures conditions.

Adaptée au terme de la grossesse et aux besoins spécifiques de chaque femme, la prise en charge peut inclure :

• Des exercices posturaux doux pour corriger les déséquilibres liés à la prise de poids et à l’évolution du centre de gravité et limiter les douleurs ;

• Un travail respiratoire visant à améliorer la mobilité thoracique, la gestion du souffle et à favoriser la détente ;

• Un renforcement ciblé des muscles profonds, notamment les abdominaux et le plancher pelvien, dans le respect de la physiologie ;

• Des techniques manuelles pour soulager les tensions musculaires et les douleurs articulaires ;

• Des conseils personnalisés sur les postures, les gestes du quotidien et les positions favorables pendant la grossesse et lors de l’accouchement.

Réalisée dans un cadre bienveillant, sécurisé et respectueux du rythme de la grossesse, la kinésithérapie s’intègre pleinement dans un suivi global, en complément du suivi médical et de la préparation à la naissance.